SVE ĆU PREŽIVIT
SVE ĆU PREŽIVIT

KD Vatroslava Lisinskog

04.02.2018. / 20.00

 
Emocije i rak
Emocije i rak

Psihoedukative radionice

za žene oboljele od raka

 
Movember
Movember

MJESEC STUDENI JE POSVEĆEN

PREVENCIJI RAKA PROSTATE,

DRUGOG NAJČEŠĆEG TUMORA U MUŠKARACA

 
Hrvatska liga protiv raka
06.12.2017.
Obilježena 20. obljetnica Lige protiv raka Koprivničko-Križevačke županije
29.11.2017.
Ususret gala koncertu “Sve ću preživit”
28.11.2017.
Kako se oduprijeti raku?
16.11.2017.
Psihoedukativne radionice za žene oboljele od raka
08.11.2017.
Movember - “brkati studeni”
19.10.2017.
HPV forum
16.10.2017.
55 godina Klinike za onkologiju i nuklearnu medicinu kliničkog bolničkog centra Sestre milosrdnice
10.10.2017.
Zlatno doba u Kostanju
30.09.2017.
Inspirativnim pričama žena oboljelih od raka dojke obilježen Dan dojki & Bra Bay
24.09.2017.
Punoljetno izdanje Terry Fox Runa okupilo 6000 sudionika
12.09.2017.
18. humanitarna utrka i druženje Terry Fox Run
30.05.2017.
Obilježen Dan plavog irisa
 

Rak

EUROPSKI KODEKS PROTIV RAKA

12 načina za smanjenje rizika od raka

  1. Nemojte pušiti. Ne uživajte duhanske proizvode.
  2. Nemojte dopustiti pušenje u svojem domu. Poduprite politiku nepušenja na radnom mjestu.
  3. Održavajte zdravu tjelesnu težinu.
  4. Budite tjelesno aktivni u svakodnevnom životu. Ograničite vrijeme koje provodite sjedeći.
  5. Hranite se zdravo:
    • Jedite što više integralnih žitarica, mahunarki, povrća i voća.
    • Ograničite unos visokokalorične hrane (hrane bogate šećerom ili masnoćama) i izbjegavajte zaslađena pića.
    • Izbjegavajte suhomesnate proizvode; ograničite unos crvenog mesa i hrane s velikim sadržajem soli.
  6. Ako konzumirate alkohol bilo koje vrste, budite umjereni. Nekonzumiranjem alkohola smanjuje se rizik od raka.
  7. Izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu, osobito djece. Upotrebljavajte zaštitu od sunca. Ne sunčajte se u solarijima.
  8. Poštujte zdravstvena i sigurnosna uputstva na radnom mjestu kako biste se zaštitili od tvari koje uzrokuju rak.
  9. Saznajte jeste li u svojem domu izloženi zračenju od prirodno visokih razina radona. Poduzmite mjere za smanjenje visokih razina radona.
  10. Za žene:
    • Dojenjem majka smanjuje svoj rizik nastanka raka. Ako možete, dojite svoje dijete.
    • Hormonskom nadomjesnom terapijom povećava se rizik od određenih vrsta raka. Ograničite trajanje hormonske nadomjesne terapije.
  11. Uključite svoju djecu u program cijepljenja protiv:
    • hepatitisa B (za novorođenčad)
    • humanog papiloma virusa (HPV) (za djevojčice).
  12. Sudjelujte u organiziranim programima za rano otkrivanje raka:
    • debelog crijeva (muškarci i žene)
    • dojke (žene)
    • vrata maternice (žene).
 
 
 
Hrvatska liga protiv raka
 
Ilica 197, 10000 Zagreb, Hrvatska
Email: info@hlpr.hr
Tel: + 385 1 3775-572
Fax: + 385 1 3775-568
Molimo da Vaše cijenjene donacije i novčane priloge umjesto vijenca uplatite na:

Hrvatska liga protiv raka
Zagreb, Ilica 197
OIB: 78350077391
IBAN: HR15 2340 0091 1000 10320
SWIFT (BIC) PBZGHR2X
GDJE SE NALAZIMO
HLPR - LOKACIJA
Pomoć u prevenciji i liječenju raka